Jornada da Vida Plena

Transforme sua Saúde e Bem-Estar em 12 Meses com Hatha Yoga, Neurociência e Ayurveda

Quero Transformar Minha Vida Conhecer o Programa

Neurociência Aplicada

Entenda como as práticas afetam seu sistema nervoso e endócrino para uma transformação real

Ayurveda Integrativo

Descubra seu perfil corporal (Dosha) e personalize sua rotina de saúde e alimentação

Filosofia Clássica

Estudo profundo dos Yoga Sutras, Gheranda Samhita e Goraksha Shataka

Sobre a Jornada da Vida Plena

Uma imersão de 12 meses para transformação pessoal completa

Saúde Integral Baseada em Ciência e Tradição

A Jornada da Vida Plena é um programa exclusivo do Sol Instituto Terapêutico que une o Hatha Yoga clássico com a neurociência moderna e a sabedoria milenar do Ayurveda.

Com 360 horas de formação distribuídas em 12 meses, você vivenciará uma transformação profunda em todos os níveis:

  • Corpo: Neurofisiologia aplicada às posturas e biomecânica
  • Energia: Ayurveda, Doshas e rotina personalizada (Dinacharya)
  • Mente: Meditação e neurociência do Eixo HPA
  • Espírito: Filosofia clássica dos textos sagrados

Certificações Progressivas

3M
Certificado de Iniciante em Yoga Integral

Ao completar 3 meses, receba seu primeiro certificado reconhecendo sua dedicação aos fundamentos do Yoga e Ayurveda.

6M
Certificado de Praticante de Yoga Avançado

Ao completar 6 meses, consolide sua prática de Hatha Yoga, respiração e técnicas de autocuidado ayurvédico.

12M
Certificado de Especialista em Vida Plena

Ao completar 12 meses, torne-se um especialista integrando Yoga, Ayurveda e neurociência para transformação pessoal.

Ideal para quem busca autoconhecimento, saúde integral e qualidade de vida.

Modalidade: Presencial ou Online (você escolhe)

O Que Você Vai Dominar

Seis pilares para transformação pessoal completa

Ciência e Biomecânica

Entenda como cada postura afeta seu sistema nervoso e endócrino, com base em evidências científicas

Tradição e Filosofia

Estudo dos Yoga Sutras, Gheranda Samhita e Goraksha Shataka - textos que transformam a compreensão do Yoga

Ayurveda e Doshas

Descubra seu perfil corporal, personalize sua alimentação e rotina diária para equilíbrio perfeito

Autocuidado Profundo

Automassagem (Abhyanga), técnicas de purificação e práticas diárias de rejuvenescimento

Alta Demanda

A Importância da Meditação no Mundo de Hoje

Aprenda técnicas comprovadas cientificamente para reduzir estresse, ansiedade e melhorar sua qualidade de vida

300% de crescimento
47% menos estresse
Diferencial

Estilo de Vida Yogue

Integre os princípios do Yoga no seu dia a dia para saúde duradoura e bem-estar contínuo

90% bem-estar
Vitalidade contínua

Conteúdo do Programa

360 horas de transformação divididas em 4 trimestres

Trimestre 1: Fundamentos Científicos (Meses 01-03)

Neurociência Aplicada

  • Sistema Nervoso e Endócrino
  • Biomecânica das posturas
  • Impacto fisiológico dos Asanas
  • Propriocepção e consciência corporal

Hatha Yoga Clássico

  • Posturas de permanência e alinhamento
  • Pranayamas técnicos
  • Introdução aos Shatkarmas
  • Prática diária estruturada

Trimestre 2: Ayurveda e Autoconhecimento (Meses 04-06)

Ayurveda Prático

  • Questionário de Doshas completo
  • Dinacharya - Rotina diária personalizada
  • Alimentação segundo seu perfil (Agni)
  • Yoga para equilibrar Vata, Pitta e Kapha

Autocuidado Profundo

  • Abhyanga - Automassagem terapêutica
  • Técnicas de purificação suaves
  • Oleação e cuidados corporais
  • Saúde feminina/masculina ayurvédica

Trimestre 3: Mente e Meditação (Meses 07-09)

Neurociência da Meditação

  • Eixo HPA e resposta ao estresse
  • Neuroplasticidade e prática regular
  • Meditação e saúde mental
  • Técnicas para ansiedade e insônia

Práticas Meditativas

  • Yoga Nidra profundo
  • Mantras e sonoterapia
  • Meditação guiada e silenciosa
  • Técnicas de concentração (Dharana)

Trimestre 4: Integração e Filosofia (Meses 10-12)

Fontes Clássicas

  • Yoga Sutras de Patanjali (Edwin Bryant)
  • Hatha Yoga Pradipika - prática clássica
  • Gheranda Samhita - texto raro e profundo
  • Goraksha Shataka - ensinamentos essenciais

Projeto de Vida

  • Integração dos conhecimentos
  • Plano de prática pessoal contínua
  • Estilo de vida yogue sustentável
  • Cerimônia de encerramento e certificação

Bibliografia do Programa

Referências científicas e clássicas que fundamentam sua jornada

Principal

  • A Essência do Hatha Yoga - Alicia Souto

Ciência

  • Anatomia do Yoga - Leslie Kaminoff
  • The Science of Yoga - Ann Swanson
  • Neurofisiologia aplicada

Filosofia

  • Yoga Sutras - Edwin Bryant
  • Hatha Yoga Pradipika
  • Gheranda Samhita
  • Goraksha Shataka

Ayurveda

  • Ayurveda e a Mente - David Frawley
  • Yoga Terapêutico - Mark Stephens

Nossos Professores

Corpo docente qualificado com formação nacional e internacional

Conheça Nossos Instrutores

Silvia Carla

Silvia Carla

Meditação e Yoga Nidra

  • Graduação em Educação Física – UNICSUL
  • Pós-graduação em YOGA – UniFMU
  • Especialista em Yoga FLY
  • Formação em Yoga Nidrá (IEPY)
Rogério Fernando dos Santos

Rogério Fernando

Neurociência e Anatomia

  • Fisioterapeuta (UFSCar)
  • Especialista em Medicina Chinesa
  • 25 anos de experiência
  • Coordenador de Pós-Graduação
Renata L. Megale Soares

Renata L. Megale

Hatha Clássico e Filosofia

  • Especialista em Iyengar Yoga
  • Formação Internacional
  • Yoga para Gestantes
  • Yoga do Riso (Portugal/Índia)
Juliana Dantas

Juliana Dantas

Anatomia e Ayurveda

  • Anatomia Aplicada (Santa Casa)
  • Especialista em Yoga Restaurativo
  • Capacitação IEPY
  • Yoga para o Parto
Elizabeth de Melo Immediato

Elizabeth de Melo

Terapias Integrativas

  • Graduação em Naturologia
  • Terapia Floral (Bach, Saint Germain)
  • Terapias Ayurvédicas
  • Reiki, Aromaterapia, Cromoterapia
Cintia Domingues

Cintia Domingues

Biomecânica e Saúde

  • Fisioterapeuta (USP)
  • Mestre e Doutora (USP)
  • Professora UNIP desde 2001
  • Ortopedia e Terapia Manual

Início das Próximas Turmas

Garanta sua vaga na Jornada da Vida Plena

5.0 Avaliações verificadas

Depoimentos de Alunos

Avaliações reais extraídas do perfil oficial do Sol Instituto no Google

O curso Meditação – Portais da Percepção foi uma experiência profundamente enriquecedora e transformadora. Através das práticas e ensinamentos apresentados, foi possível desenvolver maior consciência, tranquilidade mental e conexão interior. Obrigado a toda equipe envolvida! Até breve!
Caio Silva
Aluno – Curso de Meditação Google
Sou aluno na turma de 2026.1, do curso de Meditação - Portais da Percepção, no Sol Instituto. O curso é maravilhoso, mudou a minha perspectiva, mostrando quão equivocado eu estava sobre o que é a plenitude. Eu aprendi a conviver com o meu eu e encará-lo de frente.
Maicon Novais
Aluno – Turma 2026.1 Google
Recomendo a instituição pela qualidade de ensino, o fácil acesso e também, pelas excelentes aulas práticas propostas no curso de Meditação, pois as mesmas me ajudaram no processo do autoconhecimento, ampliando minha percepção sobre mim e sobre o mundo ao redor.
Tanniel Cardoso
Aluno – Curso de Meditação Google
Tive a oportunidade de participar do Curso de Jornada em Vida Plena – Yoga, no Sol Instituto. O curso foi muito enriquecedor. Aprendi técnicas de respiração, relaxamento e consciência corporal que fazem toda diferença em minha rotina. Meu muito obrigado!
Manuel Pedro Lima Melo Junior
Aluno – Jornada em Vida Plena Google
☀️ 25 anos de tradição
Autoridade & Legado

25 anos transformando vidas

Já formamos mais de 10 mil alunos em nossos programas. A Jornada da Vida Plena representa nossa experiência em saúde integral, unindo tradição milenar e ciência moderna.

CertificadoReconhecido nacionalmente
+10 milAlunos transformados
AyurvedaAbordagem única no Brasil

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Dê o primeiro passo para uma vida com mais saúde, equilíbrio e propósito. A Jornada da Vida Plena espera por você.

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